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    心理学家支七招让你早起也不怕_0

    发布时间:2017-10-11  来源:未知  作者:信息发布中心

      研究显示,英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样?没关系。英国行为心理学家亨明斯教你七招,帮你早晨醒来不再觉得痛苦:

      ■ 睡在床的左侧;

      ■ 穿明黄睡衣;

      ■ 用喜欢的歌曲设置闹铃;

      ■ 醒来做5分钟运动;

      ■ 再来2分钟手倒立;

      ■ 冲个冷水澡;

      ■ 最后享用能量满满的早餐,如燕麦粥。

      英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道,与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦,而上面几个步骤则会“启动”你的身体。(据新华社今晨电)




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